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精油与芳香疗法的日常运用

爱鱼乐汇2022-04-18 18:26美容浏览:89628

您可以用它们来沐浴,也可以用它们来滋养您的皮肤,轻轻地把它们抹在全身,或者只是品闻它们的芳香都可以

精油的美容

精油具有各种令人愉快而多变的特质,使它们成为自然界最好的礼物之一

美容

精油是以高浓度及潜在的形式保存植物中最活泼的活性成份,所以它们必须小心处理,而且绝不可以在未经稀释前擦在皮肤上

然而有非常多方式可以使您直接享受它们的香味,同时运用它们所具有的疗效特质,而且这些大多数的方法并不需要增添任何特别的设备

*吸入法:吸入蒸气是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式,但不适用于气喘

将——滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中,并用大毛巾罩在头上做深呼吸,这也是彻底清洁面部的一种好方法

*具疗效的按摩法:这是一种传统的芳香疗法,沾取精油按摩淋巴腺,来促进血液及淋巴的循环,以加强身体的自然治疗系统

精油同时亦可对脑部的情绪中枢(小脑)发生作用,决定我们的感觉

以-%的精油和媒介油调配,来做按摩用油

*芳香剂:取用一些漂亮的磁制小瓶罐,做为芳香瓶,以供香味的蒸发及散播

在这些瓶罐的顶端注入水,并在表面滴上几滴精油,而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发,如此可使精油的香味散播室内

但要注意的一点是,请将点燃中的瓶罐放在盘中或桌上,而不可置于塑胶表面,以免溶化

一般而言,-滴的精油滴数就已足够使用,滴数多寡决定于房间大小

同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子,以变换心情

*沐浴:将浴盆内放满热水,滴入-滴的精油来缓和情绪

关上门,将自己笼罩在蒸气中浸泡分钟,您若是属于敏感性皮肤,最好先将精油和媒介油如甜杏仁,杏或核桃油稀释

精油如没有扩散完全可能会留下印子,所以在洗完澡后请立即擦干

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